INDIVIDUELL PROGRAMMERING
Et treningsopplegg bygget for målene, erfaringen og hverdagen din.
FORM / COACHING
FOR DEG SOM
VIL BYGGE.
Individuell bodybuilding-coaching med fokus på muskelvekst, fysikkutvikling og kunnskap.
DETTE FÅR DU
ALT DU TRENGER.
SAMLET PÅ ETT STED.
Du får en tydelig plan og tett oppfølging, med alt samlet i coaching-appen.
ERNÆRINGSOPPFØLGING
En tydelig struktur som støtter muskelvekst, prestasjon og livet utenfor gymmet.
INNSJEKK OG JUSTERINGER
Vi følger responsen din og endrer planen når det faktisk skaper verdi.
COACHING-APP
Program, progresjon, innsjekker og kommunikasjon samlet på ett sted.
DIREKTE DIALOG MED MAJA
Konkrete tilbakemeldinger, faglig sparring og støtte gjennom prosessen.
SLIK FUNGERER DET
FRA SØKNAD TIL
MÅLRETTET ARBEID.
Fortell kort om deg selv, treningen din og hva du ønsker å oppnå.
Du får et individuelt opplegg basert på mål, erfaring og hverdag.
Vi følger utviklingen gjennom innsjekker, dialog og justeringer.
Du bygger fysikken og lærer å forstå prosessen underveis.
MER ENN EN PLAN
MÅLET ER IKKE AT DU
SKAL TRENGE MEG FOR ALLTID.
Du skal ikke bare få beskjed om hva du skal gjøre. Du skal forstå hvorfor vi gjør det, lære å vurdere responsen din og bli tryggere i egne valg.
Jeg gir deg retning, utfordrer deg og bruker kompetansen min der den skaper verdi. Du gjør arbeidet.
INVESTER I PROSESSEN.
FORM COACHING
1 999,- / MNDIndividuell programmeringErnæringsoppfølgingInnsjekk og justeringerCoaching-appDirekte dialog med maja
COACH
MAJA WEST
Personlig trener · Coach · Kostholdsveileder, AFPT
10+ år med styrketrening og 5 år med fordypning i bodybuilding og muskelvekst. Jeg coacher med høye standarder, faglig nysgjerrighet og tydelig retning.
ANDRE MULIGHETER
ANDRE MÅTER Å JOBBE MED MEG PÅ.
ENKELTOPPDRAG
Trenger du bare en kostholdsplan, et treningsprogram eller litt oppfølging gjennom ferien? Vi avtaler et avgrenset opplegg tilpasset behovet ditt, med tydelig innhold, varighet og pris før vi starter.
FOR BEDRIFTER
FORM kan også bookes til treningsveiledning, instruktøroppdrag og foredrag om trening og bevegelse i hverdagen. Det kan være en praktisk økt for kontorkroppen eller konkrete tips til en mer aktiv arbeidsdag.
Disse oppdragene avtales og prises separat fra løpende online coaching.
TA KONTAKT: HEI@FORMPHYSIQUE.NO